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【08.06.09】可以瘦身的食物4 v$ s5 v4 V a, l8 r
1 水果 + F3 @6 R# m- q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 R6 ~) Z/ K& m( |7 {2 x: n$ I |3 @" w, I' n! J9 @5 T
2 蔬菜
8 P! V1 W. [$ |. O* |/ i! I. X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + y+ I2 u3 I; l6 a- {! U0 d$ b
' { `4 J2 {) [5 L& H& i- Y8 q3凉菜
% g- o6 s) O4 o( o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: f* V0 M' u/ J0 a6 T) I+ G! r* q+ l* I5 s8 `4 k
4炒菜7 ]' A/ x3 C, a7 Y; C: h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& A9 _( t' V* v9 i5 {* |) c
8 q& Q+ ~5 i4 m7 M
5汤/ ?. m0 k# j, E2 F: z# ?9 P5 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* Z! z. _! \1 _+ z7 b# J( u1 D$ r/ u, ]( R! g- S- Y' D
6粥
( y1 q. h9 r1 k* k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( L5 s% c7 T9 G! \
8 S6 g9 v* M7 m
7去脂的食物
9 s' b' I% t# V$ H1 a* [9 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & z. r+ h K0 n U6 Y) G
4 r, k8 n$ x6 _7 j
8瘦腿的食物
6 C6 W3 Z$ C/ T! S8 g; R4 N. }海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 P; j* `2 M: S; R9 b
8 A0 U/ c- M* }7 n! }, _9禁吃
4 I+ B; J) U8 b9 D. B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 k; p; F! F, {9 g" ~) \5 R: ?
$ i: ]0 }6 b( z; C1 ? D# XPS; 以上这些是我以前收集的+ K) K! f& G" T: c+ C: z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 O, c+ Y: X# r- u n有所帮助" z- |$ Z; Y) v7 C0 B6 F% x" h" W
柠檬是样好东西 % u* P/ ?9 r& F2 C/ g3 l
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# O- _+ F* f( Y! c7 }& t4 U7 i! j+ l效果不错3 u' W( t5 ~$ y, X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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