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【08.06.09】可以瘦身的食物. `1 q" T# w/ p" J5 @! d
1 水果
6 F) ?( Z# r2 t, J0 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' M* K$ ^" _3 N4 E+ @, }( J) ^+ {, w; V. P
2 蔬菜4 ]. b5 C- O: v, Q9 m- U& s) j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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9 D8 K# ?' b8 {! m9 w6 a3凉菜! u5 ~$ f4 b; K+ o$ ]0 l- |$ K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 S0 h8 H1 L* }7 c) O' m1 Z" b0 W9 l1 u" |
4炒菜
3 Q; A4 o+ J8 h) F$ h% q: t7 o5 t0 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. N1 z J$ \ I+ Y) C- k
. _" `* H1 Y/ v- u, j' Q+ U, f
5汤
$ m2 W: e# J9 K2 p8 I, J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' l, U: J$ z, F2 ]/ S& w" c: X$ J
6粥
5 O9 j, v- K3 C: I4 N4 q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 M' X; }' X( f7 s% O. k/ c' f4 X' s# r) {( U7 ~/ D$ U! e- q! B) W" f7 h
7去脂的食物
" i6 L9 ~/ \: P9 |2 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 _, z' C4 f* b H# o c' k, G
& U5 C; X2 i. t; Y4 v8瘦腿的食物# T4 ^4 a+ Z9 c! W
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; F L5 H; E- N1 y* Y' l. p' A) m% @* @
9禁吃
0 J9 h# Z" L1 T m7 _6 Q4 m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 B5 G- A7 |: _9 U! V; o) n
~: O2 S1 X5 B3 U0 RPS; 以上这些是我以前收集的& F. T3 y1 Z1 J, q! w/ n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 U6 v! ~; a A6 @# J* W3 y4 E) g
有所帮助
$ }( W# v! r$ i( J柠檬是样好东西
2 n) j, h' ]+ _夏天我一直用它放在绿茶中喝
u% ]/ G% `, M效果不错, U) J0 p8 D) h9 ?1 O: z2 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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