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【08.06.09】可以瘦身的食物, G3 ~. G% Z3 _! R9 V3 [2 [
1 水果
3 ?% B7 g4 l: d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 k% i; P/ P( P, Q6 q7 R Q' t. ]' ?
2 蔬菜/ @( h. D! j. J0 Z6 [$ f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 @. h, z1 x$ @: c& Y$ q! G' ]! P+ }2 y
3凉菜% r; R0 c1 \2 s) u, a) X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. F# l! I* E2 L* m: X; [# [
* C2 e: m& g# K# K2 v& r7 n
4炒菜* z' |" a9 u0 g* c+ w0 ^: `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& |; C1 v# V/ \- Z
3 X0 r: d8 C3 E Y6 k* C! ?( l. x
5汤
. w# v. U' M. Z k; F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% d( f; U! X- y7 [) u2 R1 j0 Q9 _& U- y; J6 H T! e+ f
6粥' C7 m J) Y0 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. @7 @7 O& x3 W9 t# f" y* ~9 c, p2 n
7去脂的食物! Y9 a. C$ D* x( U A! u5 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 c& A; l( Q. M$ X7 b5 F& \- K: `2 |. T8 a. E
8瘦腿的食物- J$ x( c9 [+ G9 U" `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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. D3 M5 b9 o6 T) Z; _9禁吃
6 ~* c, Y0 y/ ]; f; X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ n- s9 D- X9 U5 x0 Y
9 z% q+ I/ S! N' ?$ @( F" b$ iPS; 以上这些是我以前收集的
/ L: d, J. D+ Z4 d* r+ ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 z5 k9 f; A4 a9 k& N- `* t
有所帮助
' P5 f$ p) [6 z4 M" e0 V+ \柠檬是样好东西 , F# |, O% I- p5 A- h7 _+ O: G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 W, j) R, F& z# ?' a效果不错
K1 q& {% z$ i; |; ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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