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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ a- m$ W+ n- R2 Y0 F2 F1 水果
. P J# ^" X4 P/ k# H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % ^; d: w1 i6 N2 u& ~0 d) B
0 B0 M J. K0 `( X \2 蔬菜4 f+ Q, r0 _) C! H$ |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 D: i; f, z2 z, y$ }0 y
$ Q0 L6 i& B( U
3凉菜
0 C6 I0 e B7 s4 f6 a1 l* i6 M3 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 c) a6 |4 K' p0 j! U4 ^7 c* D% W2 |. r( Z
4炒菜3 O$ F0 B" h7 E- X/ W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, Z; G! a+ P# }' F" k. @' g6 A( F; N6 g9 H
5汤" M; o" q3 y' [) S, b f! [0 J, X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) A4 ?! c9 W+ @2 Q% {2 x) Q# c! S) H4 O* h9 Q. L: U
6粥+ H# }: y; S0 b% v. w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* S& z( I( S) w% P/ l& i1 M9 }, o! X1 l7 X5 c5 |- E. N3 S
7去脂的食物$ A$ m, G4 d1 o7 }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 ]* ^" j* Q; I5 r' Z
c) R8 v4 H4 ]8 P, B5 U. u8瘦腿的食物0 H0 O/ O8 F r9 D9 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & t3 u6 _' @4 h4 x8 g6 A( c$ W
5 t9 d$ s! J' z" | q
9禁吃5 U7 M: t- g* v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 M. V' h; [* o+ n" V1 z3 `8 Y+ h0 R# E& {/ \7 u0 B
PS; 以上这些是我以前收集的$ O* s9 A7 I4 e% G6 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 S. r- C8 J) L! u有所帮助
9 D1 @+ m- y- F# g8 S4 j$ @) k柠檬是样好东西
& y3 b% ^+ H) z3 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝; r! P. w+ F/ L- }
效果不错
4 u) z0 d+ Z m! {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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