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【08.06.09】可以瘦身的食物. l) |! W8 C; Q4 X& t% w
1 水果 - Z# ?4 Q6 O, f# R3 |& M0 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & r0 @- H: \+ s5 j0 D
+ z7 G+ p4 e& R' w5 t" W' @3 z$ [2 蔬菜& Z, ~9 t( N* l \4 T z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - ` B& r2 H6 h2 n
! D: a7 c: ~( `
3凉菜
k- s1 x9 \( [. e) [$ [; x# D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 J3 p ?: _0 m! M
; |) }9 Z* F" ~4炒菜# }7 u8 p; v. y0 G4 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: Q) F6 x# M. N& |4 h, v9 {0 p3 ~( G
5汤
- ?5 c! Z. Q' z9 b1 B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& l# P4 _) v2 e, S+ L4 c
8 n d6 Z z `. t8 ?6粥
1 Q7 e- k f" h$ ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 C4 J( W( J+ l5 K! d# N. f& {: o
4 V& v8 q! Y7 q( I f9 A" N7去脂的食物
# M7 O. I6 j3 s& H! a7 f. U5 T! ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 [* _4 a X! ` F' N! z( E
H7 Q8 X, h2 b. E$ W8瘦腿的食物
0 w7 u- e+ ?% B! [海苔 香蕉 红豆 木瓜
h3 z Z! ?& G. m$ \! t3 _" I$ O9 ?4 m* Y" O% m
9禁吃$ r0 z- o$ D3 R% Z; k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ f6 }6 I1 a1 w+ @2 X/ \' P
( |7 Y% J! \) F+ h; [- Q0 xPS; 以上这些是我以前收集的
2 n- I! z1 g& p0 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹) k) ]) p" c9 |& o+ n% m- j
有所帮助
5 z' u* Y! b/ c% r$ F0 i9 v. p柠檬是样好东西
7 N4 t; y- t5 {7 J9 z( C) T夏天我一直用它放在绿茶中喝5 @& y6 K* s Y; w1 k: A- a
效果不错4 Z) }! i& [6 x( I5 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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