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【08.06.09】可以瘦身的食物
, { q' x T: q0 W1 水果 ! m9 t- S0 \0 X/ G& P2 Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; B- p7 c% r/ P7 k( @' z% Z0 B u8 P" E& S5 D
2 蔬菜0 I8 M/ i9 E2 X, K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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/ c. l1 c$ J) O) K3凉菜
6 { C/ \$ C( K+ {( ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: G$ L) y$ x1 ?( B- o+ H. K
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4炒菜2 \" c) h, Y' `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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' ~ `, J' h' \, Y1 `( w5汤
! F# n0 M+ C0 {6 p' P% F2 z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) U1 s& Z6 S5 Y3 ], C7 e& g) {
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6粥- l8 E) p0 Q$ H$ `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 u# l9 `% y! k/ F! Y l. m# S4 @
3 Z/ z$ w' H4 r% {9 ` S& A' d; `7去脂的食物
# u }/ N: H- v% B# z/ o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ m: K; \( w! H( i' t
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8瘦腿的食物$ `2 R! U. `. C, A5 n* i' c2 {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' n. G M( L9 h( E- |
* |8 }# A: i# P1 }, G9禁吃
/ T }' `: v- H' u# q I* ?4 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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) h5 }2 b `" CPS; 以上这些是我以前收集的
2 n; d4 h: S3 N% _7 I5 Q; l. O5 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ Q; E5 [& n/ B( H' R
有所帮助* D, F* T k5 y" X
柠檬是样好东西 : | J- |& }% E, c6 O& Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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