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【08.06.09】可以瘦身的食物! c9 R. P" f+ D$ Y
1 水果 ) V, D6 ^3 H& G1 {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# }! d! ?8 k ?1 z& C5 }5 c: C w. C$ r+ j" E3 Q/ h n
2 蔬菜
' \$ _3 Z! ~4 ]9 w) r+ \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- X- u4 y. P( d7 g& }9 ?
& ~7 ?. d, u4 Z$ D% h# Y, o8 E$ [, M3凉菜
0 y9 [) S9 {$ c8 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 Q* M4 E" ]% k. \
0 u- d8 K" w7 T4炒菜
0 y4 N7 |7 Y# [, G, s2 r: E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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! h1 v5 O/ N" x1 |: D5 ~/ D5汤1 L& B5 Y' n4 U0 h G( v6 V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
Y) S$ i4 K5 N1 j7 @8 F! E- S8 X; i5 s' |; y7 T# B
6粥
v: K! I# B9 m8 j' m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 E" F+ h$ O* |
, Z+ n I8 J" r w7去脂的食物
( w& N8 N* i* x) ~& [/ B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ _) P! G% _3 T2 J8 R$ f% E3 ^6 z, ]
8瘦腿的食物
* m3 s% i: y3 K) q海苔 香蕉 红豆 木瓜 , C9 q5 V# B3 g8 C5 p9 n4 I
: B; u0 b: X9 j- |% M9禁吃4 X9 Y: ~. `0 D7 L* Q( ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 w) Y" e& i. J! m2 Z
& ~5 ?2 ] Y6 m6 o: d! oPS; 以上这些是我以前收集的
6 m5 e7 b! K; D) W: d夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 K5 j. W5 S/ ?3 @! d) Z f' V# d
有所帮助# J) u. R; Z( ], {- u4 P& a
柠檬是样好东西 ! G0 a/ F9 e1 j% {* e( j' {
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 z9 Q3 C8 t% S7 ]: P效果不错
1 h. @, {4 u1 j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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